GYMNASTIK MIT DEM IO BALL
Ich mag den IO Ball deshalb so gerne, weil er eine kleine instabile und rollende Auflagefläche bietet auf die man sich perfekt drauf...
WEINHEIM · HEIDELBERG · MANNHEIM · LUDWIGSHAFEN
ZEIGT HER EURE FÜSSE... FUSSBEWEGLICHKEIT FÜR TRIATHLETEN
Die erste Disziplin im Triathlon ist das Schwimmen und nicht selten auch die problematischste für Triathleten. Zwei Gegebenheiten bringen...
Die "Glutbridge" (Rückenbrücke): Gesäßmuskeltraining für Läufer
Volle Kraft voraus! Der gute Gluteus Maximus ist unser größter Muskel im Körper und verantwortlich für die Streckung unserer Hüfte. Beim...
Athletikübung Fokus Hohlkreuz
Ein Hohlkreuz kann unterschiedliche Ursachen haben! Wenn es durch eine muskulären Dysbalance verursacht wird, dann sind es meist die...
Landtraining Schwimmen: Beine, Rumpf und Oberkörper
Keine Zeit zum Schwimmen? Dann probiert es doch einmal mit diesem kurzen Schwimmer-Athletikprogramm. Denn es ist immer noch besser eine...
KLAPPMESSER
Nur ein sehr kurzer Clip zu einer umso effektiveren Bauchmuskelübung. Die geraden Bauchmuskeln sind dafür zuständig bei...
LIFE KINETIK Das Gehirn fordern, die Leistung steigern – im Sport und Alltag
LIFE KINETIK ist Gehirntraining das Spaß macht. Es werden simple Bewegungsmuster, die Jung und Alt beherrschen, miteinander verknüpft,...
Laufen ist balancieren auf einem Bein - Übung: Reach Outs
Man glaubt gar nicht, wieviel schneller man mit einem ökonomischen Laufstil unterwegs ist. Die wenigsten Athleten scheren sich um ein...
Laufen? Kann doch wohl jeder!
...aber ist das wirklich so? Meiner Meinung nach will auch laufen gelernt sein. Bei koordinativ anspruchsvollen Sportarten denken die...
Willkommen in der südlichsten Region Europas: Andalusien
„Glück ist Selbstgenügsamkeit“ sagte schon Aristoteles und wie Recht er damit hatte! Mit dem zufrieden sein, was man hat, also genügsam...
The POWER of your THOUGHTS
„You are today where your thoughts have brought you. You will be tomorrow where your thoughts take you.” – James Allen „Mein Fuß ist...
Friday Night Bauchmuskel Quick Fix V.
Da ich nächste Woche in Spanien auf Trainingsalger-Location-Suche bin, gibt's diese Woche ein Spezialprogramm. Sieht mal wieder gar nicht...