Ich mag den IO Ball deshalb so gerne, weil er eine kleine instabile und rollende Auflagefläche bietet auf die man sich perfekt drauf...

Die erste Disziplin im Triathlon ist das Schwimmen und nicht selten auch die problematischste für Triathleten. Zwei Gegebenheiten bringen...

Volle Kraft voraus! Der gute Gluteus Maximus ist unser größter Muskel im Körper und verantwortlich für die Streckung unserer Hüfte. Beim...

Ein Hohlkreuz kann unterschiedliche Ursachen haben! Wenn es durch eine muskulären Dysbalance verursacht wird, dann sind es meist die...

Keine Zeit zum Schwimmen? Dann probiert es doch einmal mit diesem kurzen Schwimmer-Athletikprogramm. Denn es ist immer noch besser eine...

Nur ein sehr kurzer Clip zu einer umso effektiveren Bauchmuskelübung. Die geraden Bauchmuskeln sind dafür zuständig bei...

LIFE KINETIK ist Gehirntraining das Spaß macht. Es werden simple Bewegungsmuster, die Jung und Alt beherrschen, miteinander verknüpft,...

Man glaubt gar nicht, wieviel schneller man mit einem ökonomischen Laufstil unterwegs ist. Die wenigsten Athleten scheren sich um ein...

...aber ist das wirklich so? Meiner Meinung nach will auch laufen gelernt sein. Bei koordinativ anspruchsvollen Sportarten denken die...

„Glück ist Selbstgenügsamkeit“ sagte schon Aristoteles und wie Recht er damit hatte! Mit dem zufrieden sein, was man hat, also genügsam...