Friday Night Bauchmuskel Quick Fix die II.

February 27, 2015

 

 

DREI Durchgänge 

 

30Sek Be-/10Sek Entlastung (oder jeweils 20 Wiederholungen):

 

1.) Mountain Climber in Liegestütz Position

2.) Beine str-anz

3.) Mini Crunch

4.) RTW-Russian Twist --> dabei könnt ihr dann auch gleich Euer Freitag Abend Gebet sprechen

 

 

Haut rein! :-)

 

 

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